Ola, Já faz quase duas semanas desde que cheguei de volta ao Brasil! É sempre muito bom volta pra casa depois de uma viagem longa, todo mundo esta sempre muito empolgado para lhe rever, a mamãe sempre faz aquela comida favorita e a felicidade esta estampada no rosto de todos. Como sempre eu treinei bem leve nos primeiros três dias ate me adaptar totalmente ao fuso horário e me recuperar da viagem longa que tive. Logo após eu já inicie um programa de treinamento onde minha meta será aos pouco construir uma base sólida aeróbica e de força nas próximas semanas para ser capaz de estar 100% da minha forma física no inicio de novembro quando disputarei o Mundial de 70.3 em Clearwater – EUA. Nesse ultimo domingo como parte de minha preparação eu decidi participar da segunda etapa do campeonato brasileiro de triathlon que aconteceu no Rio de Janeiro. O local da prova (aterro do Flamengo) é muito bem localizado de onde podemos contemplar vários cartões postais da cidade, como é o caso do Pão de Açúcar, o que deixa o evento muito mais prazeroso de se competir e assistir. Eu tive uma ótima natação saindo da água entre os primeiros colocados, no entanto o grupo era bastante grande nesse momento, tomei a iniciativa de puxar o maximo possível o ritmo na corrida de 150m ate a T1 e no inicio do ciclismo, quebrando assim o pelotão em dois grupo sendo que apenas um grupo de mais 6 atletas permaneciam comigo na liderança. Após trabalharmos de forma mais eficiente conseguimos abrir uma vantagem em torno de 3 minutos para o segundo grupo quando inciamos a corrida! Diogo Sclebin que foi o campeão da primeira etapa do brasileiro em abril estava junto comigo, ele foi campeão mundial da categoria 20 -24 anos em 2006 e desde então vem sempre melhorando seu nível como atleta, sabia que devia correr bem para garantir a vitória então procurei puxar o ritmo logo no inicio e obtive uma distancia de 20 metros bastante rápido, procurei manter o passo e no final obtive uma confortável vantagem de 50 segundos garantindo assim a vitória. Estou muito satisfeito com minha prova, sei como foi importante recuperar o ritmo de prova de voltar a competir bem após duas competições não muito bem sucedidas. Meu próximo evento será dia 05 de outubro na cidade de Dallas –EUA. Onde farei minha estréia no circuito norte americano de provas sem vácuo no qual tambem possuo grande interesse de participar do evento completo na próxima temporada.

Hi, It has been almost two weeks since I arrived back home in Brazil! It is always great to come back after a long trip, everybody is very excited to see you again, your mom cooks your favorite food and the happiness is everywhere! I took three days very easy with my training to make my body get back again in the jet leg then I already started to follow a program with the goal of slowly build my strength back in the next few weeks to be able to reach 100% of my fitness in beginning of November when I will race Ironman 70.3 in Clearwater. Last Sunday as party of my preparation I decide to race one of the three stages of the Brazilian championship in Rio de Janeiro! The race venue is very well locate just in front the most popular post cards of the city what make the event much more enjoyable. I had a very good swimming and exit the water in top 3 position, however the group was very big at this point, so I push very hard on the 150m run from the beach to the T1 and just hammered on the first 5km bike ride, the peloton broke in two groups, one with seven athletes in front, and another on with around 20 athletes behind. I try to make the guys in front with me work hard and by the end of the bike we have almost 3 min leader. Diogo Sclebin whose one the first stage of the championship in April was with me, he was age group world champion ( 20-24) in 2006 and since that he has improving his level each year. I knew he could run fast as well because that I try to put the pace on straight after the T2 where I got a gap of 20m immediately, I was felling very strong and kept pushing until the end where I had a comfortable leader and then I could enjoy the last meters of the race! I am happy with my day and I know it was important to bring the felling of racing in front back again once my last races was not good at all. Now my next race it will be in 2 weeks time in Dallas –TX , the last race of the “ Life Time Fitness circuit”. That it will be my first race of this kind in America and I am looking forward to see how I will compete.